Marathon des Sables. 4ª Etapa

Topete con el dorsal 550

Después de una 2ª y 3ª etapa, ámbas de 38 Km, nuestro corredor va sumando cansancio, aunque hasta el momento se encuentra muy bien situado. En la etapa 2 se posicionó en la posición 36 y en la etapa 3 en la posición 50. Hoy se enfrentan a 82 Km de itinerario en condiciones extremas, un día duro que pondrá a prueba las capacidades de nuestro compañero Topete.

Para ver la clasificación http://www.darbaroud.com/index.php y después POSY (arriba a la derecha)

Rutómetro:

Km 0 : Prendre direction S/O (cap 225°) sur terrain légèrement caillouteux.


Km 1,3 : Traversée de l'oued Rheris sur cap 225°. Terrain accidenté, fech-fech et tamaris.

Km 4,1 : Fin de l'oued. Montée sablonneuse entre les reliefs du Ras Kemmouna.

Km 5,4 : Virer vers la gauche.

Km 5,8 : Virer vers la droite. Direction Ouest (cap 261°). Terrain ± caillouteux et sablonneux entre petits reliefs.

Km 9 : Passage sablonneux dans petit jebel. Prendre direction S/O (cap 238°) jusqu'au Km 11.

Km 11 : Piton rocheux à main gauche. Direction Ouest (cap 264°) jusqu'au CP1.

Km 12,2 : CP1 près d'un arbre isolé. Prendre direction Ouest (cap général 269°) au milieu de la vallée sablonneuse puis plus caillouteux après le km 16.

Km 17,8 : Petits tertres à main droite.

Km 19,6 : Montée sablonneuse vers le Jebel Zireg.

Km 20 : Montée rocheuse.

Km 20,1 : Suivre la ligne de crête.

Km 21,9 : Descente sablonneuse à main gauche

Km 22,1 : Virer vers la droite au bas de la descente. Direction Ouest (cap 265°). Pente sablonneuse

Km 23 : Point haut de la passe sablonneuse du Jebel Zireg. Suivre direction O/SO (cap 256°) jusqu'au CP2.

Km 25 : CP2 dans la vallée. Prendre direction Ouest (cap 260°) jusqu'au CP3.

Succession de lits d'oued avec végétations et terrains peu caillouteux.

Km 30,1 : Arbre isolé. Puits. Relief à main gauche.

Km 31,4 : Poste militaire à main droite. Moins sablonneux, puis cailloux fins.

Km 35,1 : Jebel Taourirt Mouchanne à main droite. Terrain caillouteux.

Km 38 : CP3 au Sud du Mouchanne. Montée et passage sablonneux. Direction Nord (cap 352°)

Km 39 : Bas du versant Nord du Mouchanne. Prendre direction Nord (cap 352°) jusqu'au CP4. Caillouteux.

Km 39,6 : Traversée de piste. Terrain plat. Peu caillouteux.

Km 40,1 : Bosses de sable et herbe à chameaux.

Km 42,8 : Dunettes éparses et terre battue.

Km 44,5 : Terre battue avec végétations et calotropis.

ATTENTION ! Suivre attentivement le balisage pour éviter les crevasses d'oued.

Km 47,9 : Traversée de piste.

Km 49 : CP4 sur le lac asséché Ma'der el Kebir. Prendre direction Nord (cap 355°) jusqu'au CP5.

Km 56,1 : Fin du lac. Début des dunes.

Km 60,2 : Fin des dunes. Terre battue.

Km 61 : CP5. Prendre direction Ouest (cap 263°) pour traverser la rangée d'arbres serrés.

Km 61,6 : Passage dans les arbres. Continuer vers l'ouest (cap 267°).

Traversée d'oued puis plateau de cailloux fins au niveau des ruines.

Km 66,5 : Terrain caillouteux.

Km 68,8 : Passe de sable du jebel Joufert.

Km 70 : Sortie de passe. Prendre direction S/O (cap 234°) jusqu'au CP6.

Km 72 : CP6 dans la vallée. Direction S/O (cap 219°) jusqu'au bivouac.

Km 74 : Traversée sablonneuse de l'oued Aatchana sur 800 mètres, ± caillouteux jusqu'à l'arrivée.

Km 82 : Arrivée B5.

Patrocinadores y colaboradores de nuestro corredor de Bomberos Zaragoza

Marathon des Sables. 1ª Etapa

MDS 2011

Ayer domingo día 3 comenzó la Marathon des Sables con una primera etapa de 33 Km corriendo a través del desierto. Nuestro compañero Luis Muñoz Sistac (Topete) terminó la etapa en la posición 48  de los 859 corredores. Hoy se enfrentan a 38 Km donde además comenzarán a acumular los efectos de la carrera del día anterior.

Rutómetro de ayer:

Km 0 : Prendre direction S/E (cap 140°) jusqu'au CP1.


Km 0,2 : Traversée de dunettes puis traversée de l'oued En Neijakh.

Km 0,9 : Montée d'un petit relief sur une centaine de mètres. Plateau de cailloux fins.

Km 8,3 : Terrain légèrement vallonné.

Km 13 : CP1 au pied de l'erg Chebbi. Prendre direction S/SE (cap 157°) pour traverser les dunes.

Km 26 : CP2 à la sortie des dunes. Suivre balisage pour atteindre le cairn du Km 26,7.

Traversée d'oued accidenté. (Tamaris et herbe à chameaux).

Km 26,7 : Du cairn, prendre direction S/SE (cap 151°) jusqu'au bivouac. Plateau ± caillouteux et peu vallonné.

Km 33 : Arrivée au B2.
 

Patrocinadores y colaboradores del corredor de Bomberos Zaragoza

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Un buceador de carrera por el desierto

Foto: Oliver Duch

Heraldo de Aragón. Chema R. Morais

Está contento de que el cuerpo le responda. El suyo, y el de Bomberos, donde trabaja en su Zaragoza natal. Va a necesitar el apoyo de ambos para salir con bien de su última ocurrencia. Porque Luis Muñoz, a pesar de estar dentro del grupo de rescate vertical y en el de buceadores, no se lleva el trabajo a casa. En su tiempo libre, tiene los pies en la tierra. Tanto, que le ha dado por correr. Hace tres años comenzó a prepararse y ya se mueve por maratones y carreras de montaña como pez en el agua. Quizá por eso ahora lo intente en el desierto.

Luis se marcha mañana al Sáhara, al sur de Marruecos, donde será el único aragonés en la carrera más exigente del mundo: la maratón de Sables. 250 kilómetros en una semana, con etapas de entre 20 y 80 kilómetros, y llevando encima todo el equipo necesario para sobrevivir. «La organización solo aporta el agua en los puntos de control. Pero lo más duro supongo que será el calor, porque se pueden alcanzar picos de 48 grados y, por la noche, bajará de 10», cuenta Luis. Y lo hace contento. Porque, según dice, la dureza de la competición no es nada con todo lo que ha venido antes. Primero, buscando patrocinadores, a los que agradece su confianza y aportaciones, que le han permitido reunir los 3.300 euros de la inscripción. Pero, sobre todo, con el entrenamiento. «Me lleva mi compañero Manolo Algás. Hemos hecho muchos kilómetros, series rápidas y entrenamientos con mochila, pero no hemos podido entrenar con altas temperaturas. Hace veinte días fui a una carrera de 120 kilómetros en Gran Canaria, como prueba final, y me llevé de aquí el aire y el frío. ¡Toda la noche lloviendo! Menos mal que me ha servido de entrenamiento psicológico», dice, resignado.

Aun así, quedó entre los 25 primeros y eso que su competición es más contra sí mismo que contra el crono. «En Sables, me conformo con entrar en la historia de una carrera mítica y espectacular. Habrá 900 participantes de todo el mundo, 70 de ellos españoles, y yo siempre podré presumir de ser el mejor aragonés», bromea. El buen humor que no falte. «Yo conocí la prueba por la tele y consideraba a los participantes unos locos que van por el desierto. Y mira ahora. Entiendo que haya gente que piense que estamos majaras, pero estos retos te llevan a buscar tus límites y a disfrutar "entre comillas"».

Un homenaje

Las comillas son necesarias. Porque hay respeto. Y hasta miedo. Pero no al cansancio, sino, más bien, a la comida. «Pesa mucho y tenemos que llevar 2.000 calorías diarias. En cuanto acabe, me voy a dar un homenaje de los buenos», pronostica. Encima, ya tiene en la agenda nuevos retos para la vuelta, como una Ultra Trail por el Aneto y otra por Montblanc, de más de 150 kilómetros. «Yo no me corto la coleta -dice, de forma figurada-. Quiero saber hasta dónde puedo llegar. Cuando acabas una prueba así, estás agotado, pero feliz. El cuerpo puede dar mucho más de lo que pensamos», señala.

Y también la mente. Hace falta mantenerla a raya para pasar tantas horas solo y en ruta. «Lo mejor es desconectar y no pensar nada negativo. Si no, siempre tienes la música para ayudarte. Yo siempre me pongo a Bunbury en el mp3 y también me llevaré la canción de Sting 'Desert rose', que me parece apropiada. Sentir esa libertad de correr en medio del monte o el desierto, uno solo, ya reporta mucha satisfacción», afirma. La misma que espera sentir al cruzar la meta, el próximo 9 de abril. Porque está seguro de que lo hará. «Soy muy disciplinado y me encanta que las cosas salgan bien», concluye, al estilo de Hannibal del 'Equipo A'.

BOMBEROS ZARAGOZA en la 26ª edición del MARATHON DES SABLES

El próximo 1 de abril, nuestro compañero Luis Muñoz Sistac ( Topete ), partirá rumbo a Marruecos, para participar en la 26ª edición del Marhaton des Sables.

El Maratón des Sables es una de las carreras de larga distancia más duras del mundo. Durante siete días, los participantes deben recorrer unos 250 kilómetros de desierto del Sahara marroquí, con etapas de 30 hasta 80 kilómetros. Por si fuera poco, los corredores deben sufrir temperaturas que rozan los 50º y cargar su equipo y comida para toda la prueba. Después de 25 ediciones, el Maratón des Sables se ha convertido en emblema de superación para deportistas de todo el mundo, que sueñan con participar en un auténtico reto deportivo salpicado de osadía, compañerismo y aventura

El Maratón des Sables se desarrolla es el Sahara sud-Marroquí. Es una prueba de siete días de duración durante los cuales se disputan seis etapas. Durante los siete días cada corredor debe ser autosuficiente. Cada uno debe cargar su comida y todo aquello que necesite o crea que puede necesitar a lo largo de los 250 Km. Mochila, saco de dormir, gorra etc. se convierten en compañeros inseparables durante una semana. El kilometraje de las etapas es aproximadamente el siguiente: 1ª 28Km, 2ª 34Km, 3ª 38Km, 4ª 80Km, 5ª 42Km, 6ª 20km. El terreno es desértico variado, piedras, zonas de antiguos lagos secos y sobre todo dunas de arena. Es una prueba deportiva, pero sobre todo es un reto personal, una lucha contra el calor, la distancia, la arena del desierto y la mente.

Nuestro compañero, “Topete”, lleva más de un año detrás de este proyecto y al final ha podido salir a la luz, gracias a sus patrocinadores y colaboradores, ya que participar en una prueba de estas características supone un gran desembolso económico.

Durante el año pasado, participo en seis carreras de montaña de mas de 90 Kilómetros, con grandes desniveles acumulados, quedando entre los 20 primeros clasificados. En estos últimos 5 meses, el entrenamiento se ha centrado en la preparación para esta gran aventura, bajo la supervisión de nuestro también compañero, Manolo Algas.

En esta ocasión, “Topete”, participa como único representante Aragonés, de un total de 70 Españoles y más de 900 corredores de todo el Mundo.

La carrera se desarrollara del 3 al 9 de Abril y se podrá seguir en la web http://www.darbaroud.com/ , donde se podrán mirar los resultados en directo, día a día y también se podrán enviar emails, que los corredores reciben en las jaimas al finalizar la etapa. También habrá un resumen diario de etapa, en la cadena de TVE, Teledeporte, Canal+.

Desde aquí te queremos desear una muy buena carrera, cuando estés en los momentos duros de las etapas acuérdate que tus compañeros están detrás, como siempre, apoyándote.

ÁNIMO!!!!